Informação acerca da dieta da proteína, como funciona a dieta da proteína, alimentos permitidos e alimentos proibidos. Temos lista de carboidratos por alimento e receita de cardápio com menu diário para implementação da nova dieta da proteína.


quarta-feira, 2 de dezembro de 2015

Dieta da proteina - Consumo diário de carboidratos

No decorrer da implementação da Dieta da Proteina existe necessidade de controlar alguns aspectos, nomeadamente a quantidade de carboidratos consumidos.
Assim, o consumo máximo diário de carboidratos durante a implementação da dieta da proteina será a que referimos de seguida:

Indução: > 10g carboidratos p/dia
Dieta: > 40g carboidratos p/dia
1ª Semana: > 60g carboidratos p/dia
2ª Semana: > 80g carboidratos p/dia
3ª Semana: > 100g carboidratos p/dia
4ª Semana: > 120g carboidratos p/dia
5ª Semana: > 140g carboidratos p/dia
6ª Semana: > 160g carboidratos p/dia
7ª Semana: > 180g carboidratos p/dia
8ª Semana: > 200g carboidratos p/dia
Não exceda mais de 200g de carboidratos por dia após a 8ª Semana. Esse será o seu limite máximo.



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