Alimentos que pode comer uma vez por dia durante a dieta da proteina

No decorrer da dieta da proteina existem alimentos que não podem ser consumidos no decorrer da implementação desta dieta.
Existem no entanto, outros alimentos que podem ser ingeridos uma vez por dia.

Diferentes tipos de alimentos

Podemos dividir os alimentos em 3 tipos diferentes, nomeadamente proteinas, gorduras e carnoidratos. A dieta da proteina como sabemos privilegia as proteinas, em detrimento dos outros tipos de alimentos.

Origem da dieta da proteína

A dieta da proteina tem origem na célebre dieta do Dr. Atkins popularizada por imensas estrelas de cinema. Tendo sido publicada originalmente em 1972, a dieta da proteina foi de imediato alvo de criticas e repúdio pela comunidade científica, mas ao mesmo tempo teve um grande apoio entusiástico de muitas pessoas que seguiam esta dieta.. Apesar de inicialmente os resultados deste tipo de dieta não serem reconhecidos pelos nutricionistas, algumas evidências acabaram por dar razão ao autor da dieta da proteina.

Principios da dieta da proteina

Conseguir concretizar o objectivo de perder peso e emagrecer, sem ter necessidade de reduzir de modo drástico as quantidades de alimentos a que está habituado é sem duvida o sonho de todos. Esta é uma promessa e uma condição subjacente à dieta da proteina. A dieta da proteína tem raízes na famosa dieta do Dr. Atkins, que se tornou popular depois de várias estrelas do mundo cinematográfico a terem implementado. A dieta da proteina foi publicada pela 1ª vez no ano de 1972, tendo sido alvo de criticas por parte dos especialistas.

A Dieta da proteina

A dieta da proteina acaba com o estigma associado a qualquer plano de dieta uma vez que os seus praticantes não necessitam de passar fome. A dieta da proteina consegue reduzir de modo drástico os carboidratos, já que mantém apenas os complexos de frutas e verduras, mas permite a ingestão de carnes e de alguns tipos de gordura. Não havendo carboidratos como fonte de energia, a glicose circulante diminui, fazendo com que o organismo, que precisa da substância para alimentar as células, recorra a suas reservas de gordura para conseguir produzir a energia de que uma pessoa necessita.

Alimentos que pode comer na dieta da proteina

Talvez pareça um sonho poder emagrecer tendo por base uma dieta que permite ingerir alimentos como carnes, bacon, queijo e outros alimentos tão do nosso gosto, mas efetivamente a dieta da proteina permite que possamos perder peso sem que tenhamos de prescindir de todos os alimentos de que gostamos tanto...
Como não podia deixar de ser na dieta da proteina, a proteína é um componente essencial na gestão e controle do peso saudável, podendo mesmo ajudar a perder alguns quilos indesejados. O consumo de proteína em cada refeição, ou em intervalos de poucas horas, pode ajudar a controlar o apetite. reduzindo o excesso de gordura do corpo.